Записи с меткой: рацион

Миф1: заменители молока лучше натурального продукта
Если выбирать между молоком, натуральными молочными продуктами и их заменителями (растительное молоко или соевое), то для здоровых детей и взрослых, в том числе беременных женщин, первые (натуральные, животные) варианты – лучше.

Это прекрасный источник животного белка, который хорошо усваивается, а также кальция ...

Какие продукты должны присутствовать в рационе ребенка и какими пищевыми добавками можно заменить то, что он отказывается есть? Идеальная порция еды для ребенка должна состоять из свежих овощей, фруктов, каши из цельнозерновой крупы, белковой пищи и стакана молока. Но в жизни на тарелке часто оказывается горка макарон, сосиска и несколько долек огурца, которые так на ней и останутся. Лишь немногие родители могут похвастаться тем, что их дети сбалансированно питаются каждый день...

Нормой считается сон в течение 14-15 часов и 5-6 кормлений в сутки. Распорядок дня зависит от внутренних биоритмов малыша и возможностей его родителей. Продолжительность перерывов между едой имеет огромное значение. Необходимо приучить ребенка кушать в одно и то же время (с небольшими допусками). Оптимальным считается промежуток в 4 часа...

Хлеб — этот вековой продукт сегодня попал в раздел «сомнительных», что касается его питательной ценности и полезности. Мнения на счет него разделились: кто-то выступает за употребление хлеба, а кто-то категорически настаивает убрать его из рациона. А как быть с детским питанием? Нужен ли хлеб ребенку? Здесь пойдет речь о классическом взгляде диетологов, не затрагивая сыроедение и прочие новые взгляды на питание...

Молоко, казалось бы, самый обыкновенный напиток. Однако для ребенка он ценен, прежде всего, веществами, которые в нем содержатся. В молоке есть полноценный белок — важнейшая составляющая строительного материала тканей, а также кальций, ответственный за нормальное развитие костей и зубов, который благодаря белку хорошо всасывается. Молоко также содержит витамины А, D и Е, группы В и минералы, такие как цинк, магний, калий, фосфор и железо, а также аминокислоты, которые наш организм не может вырабатывать сам...

Вот вы и дома с долгожданным, горячо любимым, кряхтящим свертком на руках! Сколько всего уже позади: и волшебное, возносящее на облака блаженства, ожидание скорого чуда, и не очень приятный токсикоз, изжога, отеки, которые мы лучше опустим.

Но самое главное вас ждет впереди! Теперь ваша жизнь будет посвящена целиком и полностью самому маленькому и беззащитному члену семьи – вашему малышу...

Рацион питания женщины влияет на ее возможность забеременеть, а наиболее благоприятствующей считается средиземноморская диета. К такому выводу пришли авторы исследования, результаты которого были опубликованы в журнале Human Reproduction.

В эксперименте приняли участие 244 женщины, проходящие процедуру экстракорпорального оплодотворения (ЭКО)...

Ребенку необходим тесный контакт с мамой, чтобы чувствовать себя в безопасности, а кормление — наилучший способ общения с новорожденным.Как же так мудро устроено природой? Каждая мама может дать малышу самое лучшее. Формула грудного молока уникальна в каждой паре «мама + малыш» и с невероятной точностью подстраивается под индивидуальные и, что самое любопытное, постоянно меняющиеся потребности каждого малыша. Воссоздать или повторить такую композицию невозможно! Именно поэтому для ребенка нет лучшей пищи, чем молоко его матери...

Коровье молоко — камень преткновения всех современных родителей. С какого возраста можно давать его ребенку, какая польза от этого продукта и что лучше выбрать — молоко или смесь? Еще несколько десятилетий назад коровье молоко было одним из самых популярных продуктов в детском рационе, сегодня же педиатры и диетологи считают его чуть ли не воплощением зла. Где же истина? На форумах молодых мамочек можно найти множество противоречивых советов о том, с какого возраста можно давать ребенку коровье молоко, а потому — давайте разбираться самостоятельно...

Не слишком рано

Прежде чем предложить малышу новые продукты, обладающие аллергическими свойствами, стоит обратиться к врачу, который знает его с рождения. Питание можно начать расширять на 5 месяце, но малыш должен быть здоровым, без ярко выраженных симптомов аллергии. Нужно помнить, что дети с пищевой аллергией часто имеют меньший аппетит...