Записи с меткой: закаливание

Если Вы устали от бесконечных болезней своего чада, периодически боретесь с бронхоспазмом, перепробовали кучу лекарств, а с наступлением холодов – не можете выкарабкаться из болячек, то этот материал для Вас.

К слову, родителям, чьи дети часто болеют обструктивными бронхитами (наиболее распространенная болезнь органов дыхания), тему закаливания также не помешает взять себе на заметку...

Закаливание детей является основным профилактическим мероприятием и важным методом повышения сопротивляемости организма ребенка к простудным заболеваниям. При этом нужно учитывать, что начинать закаливание необходимо только при условии, что ребенок здоров. Общим правилом в начале закаливания являются процедуры, требующие постоянного длительного применения. Желательно закаливание начинать с младенчества и продолжать всю жизнь...

Для укрепления здоровья ребенка первостепенным правилом служит забота об иммунитете. Закаливание – методика, которую многие ошибочно принимают за слишком рискованную и малоэффективную. На самом деле, дискомфорт она доставляет лишь поначалу. Перед началом закаливания ребенка, следует ознакомиться с основными правилами и методиками проведения таких процедур...

Зачем это нужно?
Закаливание известно человечеству с незапамятных времен. Этот комплекс физиотерапевтического воздействия с применением возможностей окружающей среды: воздуха, солнца, воды, температур, оценили по достоинству еще врачи древности. Ничего при этом медицина нового не придумала. Все, что подразумевает закаливание, было создано природой, ведь когда-то люди ходили без обуви, пили из природных источников, не боялись воздействия солнца и ветра, и были значительно здоровее...

Распространенный миф — ребенка следует окунать в ледяную воду. Реальное закаливание не подразумевает таких крайностей — вполне достаточно обливать ребенка прохладной водой, но эта практика ни в коем случае не должна навязываться, чтобы не травмировать малыша.

Не менее популярный миф — ребенок обязательно заболеет, если вышел на улицу без шапки...

Здоровье любого человека примерно на 70% зависит от его образа жизни. Само собой, если начиная с младенчества приучить ребенка к разнообразным оздоровительным процедурам, то это благотворно повлияет на иммунитет малыша, а, следовательно, и на его здоровье. Вполне можно начать прививать привычку к здоровому образу жизни именно с закаливания! Тем более что лето, как время года, наиболее подходит для этого. Перед началом закаливания следует посоветоваться со своим педиатром, потому что отдельные способы закаливания подходят не для каждого ребенка...

Закаливание — ведущий метод повышения сопротивляемости детского организма. Рождаясь, ребенок попадает в новую среду обитания. Природа наделила младенца множеством различных приспособительных и защитных механизмов, для того чтобы он мог выжить и начать развиваться в этой среде. Так, например, у ребенка есть механизмы терморегуляции, предупреждающие перегревание и переохлаждение. Кутая ребенка, создавая ему тепличные условия, мы «лишаем работы» эти механизмы...

Для грудного малыша идеальная температура в комнате должна быть не выше 22 градусов. Через пару месяцев можете снизить температуру до 18 градусов. Первые воздушные ванны не должны превышать трех минут. Когда малышу исполнится полгода, можно увеличить время до пятнадцати минут, а в годик — до получаса. Воздушные ванны следует принимать два раза в день. Еще один необходимый элемент закаливания — купание малютки. Вода в ванночке не должна быть горячей. Оптимальная температура воды для малыша до шести месяцев — 37 градусов, для деток постарше — 36 градусов...

Участковый врач, муж и бабушка тоже начинают внушать, что закаливание необходимо. Только вот никто не хочет или не может объяснить, что это такое. Понимается закаливание следующим образом: «нужно обливать ножки прохладной водичкой». Вначале тепленькой, потом постепенно снижать температуру. Если ребенок кашлянул, процедуру стоит прекратить. Дождаться полного выздоровления. И затем начинать сначала. Таким образом, указанных процедур хватает на неделю, максимум — на две. Потом снова больничный. Затем заканчивается мамино терпение, и она просто забывает облить детские ножки прохладной водой...

В чём суть закаливания

Закалённому ребёнку, как и человеку, вообще не страшен сквозняк, да и промокшие в весенних лужах ноги не станут причиной длительной болезни. Почему так? Всё очень просто. Закаливание — это процесс, результатом которого становится нечувствительность организма к некоторым неблагоприятным факторам окружающей среды, таким как холод, сырость, перепады температур, воздействие солнечных лучей. Чтобы такая невосприимчивость развилась в достаточной мере, необходимо систематически, а лучше сказать постоянно, жить в тесном соприкосновении с этим самыми факторами...