Записи с меткой: сон

Малыши так сладко спят, а нарушать их сон приходится. Например, чтобы приучить их к новому режиму дня перед определением в детский сад. Будить ребенка следует правильно. Для этого есть несколько простых советов, которые помогут не испортить настроение малышу и родителям, что достаточно важно. Когда вы начинаете водить ребенка в детский сад, у малыша должен быть режим дня, схожий с тем, которого придерживаются в дошкольном образовательном учреждении. Узнайте, сколько времени отводится на тихий час. Как правило, днем дети спят 2-2,5 часа...

Вредно спать не только слишком мало, но и очень много. Это выяснили специалисты из Университета Питтсбурга. В их исследовании приняла участие 751 беременная женщина. Участницы в течение 7 дней носили актиграф — специальный прибор, следящий за временем сна, рассказывает NDTV. Женщин с прегестационным диабетом и хронической артериальной гипертензией исключили из исследования. Ученые рассчитывали среднюю продолжительность сна. Большинство участниц (74,8%) спали от 7 до 9 часов. Те женщины, которые спали больше или меньше, нередко набирали лишний вес во время беременности...

Многие подростки не ложатся спать без своих телефонов. Увлекшись перепиской, они часто засыпают поздно ночью. Это, в свою очередь, негативно влияет на успеваемость. Предыдущие исследования показали, что современные дети в возрасте от 8 до 18 лет ежедневно уделяют гаджетам почти по 7,5 часа, рассказывает The Daily Mail.

Специалисты из Университета Рут...

«Тихий час» по графику

Выстраивая режим дневного и ночного сна, постарайтесь сделать так, чтобы периоды нахождения в кроватке совпадали с сонливым настроением младенца. В такие моменты малыш трет слипающиеся глазки, давая понять, что пришел «тихий час». Как только распорядок сна хотя бы примерно начал выстраиваться, начинайте распределять в дневном графике еду и сон в разное время. Засыпание на груди во время кормления — проверенный способ успокоить ребенка на ночь...

Ничто не сравнится с мирно посапывающим малышом. Он такой милый! Когда он спит, сложно поверить, что на самом деле очень занят: он растет и развивается. Этот процесс имеет определенные этапы, каждый из которых требует времени. Почему сон ребенка так важен?
Ничто не сравнится с мирно посапывающим малышом, ведь детский сон – это не только шанс немного перевести дух для мамы, но и возможность...