Режим дня:

Важно приучить ребенка к четкому режиму дня, ложась спать и просыпаясь в одно время, даже в выходные дни.
Не стоит забывать о ежедневной зарядке, которая помогает поддерживать тонус и бодрость.

Личная гигиена:

Чистота – залог здоровья. Прививайте ребенку привычку следить за своим телом и одеждой, чистить зубы два раза в день, регулярно мыть руки с мылом, особенно после улицы, контакта с животными и игр.

Правильное питание:

Рассказывайте детям о пользе здоровой пищи и вреде вредных продуктов.

Здоровый образ жизни:

Поговорите с детьми о пагубном влиянии курения и алкоголя.
Ограничьте время, которое дети проводят перед экраном. Лучше организовать активные игры на свежем воздухе.