Какие витамины необходимы детям для иммунитета?
Многие родители являются противниками аптечных витаминов, полагая, что дефицит этих веществ необходимо восполнять исключительно из пищи. Например, витамин А — из моркови и печени, витамин С — из апельсинов и т. д. Но чтобы восполнить суточную дозу витаминов, пищевых продуктов понадобится очень много, и желудок не каждого ребенка справится с таким количеством блюд.

К тому же переизбыток рыбы, цитрусов и некоторых других продуктов чреват для детей аллергией. Поэтому для профилактики и лечения авитаминоза нужны витаминные комплексы, которые содержат необходимые микроэлементы в строгой возрастной дозировке. Многие родители, отвечая на вопрос, какие витамины можно принимать детям для иммунитета, отдают предпочтение препаратам «Пиковит», «Витрум», «ВитаМишки и Алфавит».
Виды витаминов
Витамины для укрепления иммунитета, созданные специально для детей, выпускаются в следующих видах:

сироп;
гель;
жевательные пастилки;
таблетки в оболочке.
Витамины для детей до года выпускаются в специальной форме — в виде порошка, который можно растворять в детском питании. Малышам от 1 года предлагают сиропы и жевательные таблетки. Детям от 6 лет и старше можно давать витамины в виде покрытых оболочкой таблеток.

Кроме форм выпуска витамины отличаются по составу.

Можно выделить следующие виды препаратов:

Витамины первого поколения. Содержат только одно вещество, например, витамин С. Такие препараты назначаются при признаках дефицита одного из витаминов.
Витамины второго поколения. Состоят из нескольких компонентов, например, 4 или 5, и могут дополняться отдельными минералами.
Витамины третьего поколения. Витамины и минералы в этих препаратах обогащены экстрактами лекарственных растений.
Группы
Все витамины для поднятия иммунитета делятся на две группы — водорастворимые и жирорастворимые.

Помимо витаминов для иммунитета детям необходимы следующие минералы:

Калий (К) — предотвращает обезвоживание, поставляя в клетки воду.
Кальций (Ca) — основа крепкого скелета и зубов.
Магний (Mg) — отвечает за все обменные процессы в организме. Все витамины для иммунитета детям содержат кальций и магний, так как в комплексе они способствует синтезу электрических импульсов.
Цинк (Zn) – снижает риск онкологии и способствует правильной экспрессии генного материала.
Селен (Se) — необходим для правильного деления клеток, работа организма без него немыслима.
Дети от 0 до 3 лет
Сначала рассмотрим препараты для самых маленьких.

Комплексы необходимых витаминов и минералов с рождения до годовалого возраста — «Пиковит», «Мульти-табс Беби», «Алфавит Наш малыш».

Правила выбора:

Витамины должны способствовать гармоничному росту и развитию ребенка, правильному набору массы тела, что наиболее актуально в раннем возрасте, способствовать поддержанию ровного психоэмоционального фона ребенка, укреплять нервную систему.
Рекомендованные витамины — А, группа В, РР, D; запрещенные — К.
Витаминами для укрепления иммунитета детям от 1 года до 3 лет могут быть «Виторон», «Киндер Биовиталь Гель».

Правила выбора:

Препараты должны укреплять иммунную систему, тем самым улучшая ее сопротивляемость простудам, повышать стрессоустойчивость организма, его адаптивные функции, так как многие дети в этом возрасте начинают посещать дошкольные учреждения.
Рекомендованные витамины — А, группа В, С, РР, фолиевая кислота.
Дети 4-7 лет
Комплексы необходимых витаминов и минералов — «Алфавит Детский сад», «ВитаМишки», «Витрум».

Правила выбора:

Препараты должны укреплять костную систему ребенка, обеспечивать активный рост и набор мышечной массы малыша, укреплять нервную систему, способствовать развитию памяти, внимания.
Рекомендованные витамины — А, группа В, РР, D; микроэлементы — кальций и фосфор.
Дети 8-11 лет
Комплексы необходимых витаминов и минералов для иммунитета для детей от 8 лет — «Алфавит Школьник», «ВитаМишки Иммуно», «Центрум детский».

Правила выбора:

Витамины должны способствовать гармоничному росту и развитию ребенка, правильному набору массы тела, что наиболее актуально в раннем возрасте, способствовать поддержанию ровного психоэмоционального фона ребенка, укреплять нервную систему.
Рекомендованные витамины — А, группа В, РР, D; запрещенные — К.
Витаминами для укрепления иммунитета детям от 1 года до 3 лет могут быть «Виторон», «Киндер Биовиталь Гель».