Записи с меткой: вмитамины

5 важнейших витаминов для успешной учебы и здоровья школьника

5 важнейших витаминов для успешной учебы и здоровья школьника

1. Магний содержится в зеленых салатах, авокадо, орехах, зерновых кашах. Он помогает адаптировать нервную систему к стрессу, уменьшает тревожность, поднимает настроение. Во время учебы дети много времени проводят сидя, уменьшается их физическая активность. Это чревато запорами, и снова на помощь придет магний.

2...

подробнее »