1. Магний содержится в зеленых салатах, авокадо, орехах, зерновых кашах. Он помогает адаптировать нервную систему к стрессу, уменьшает тревожность, поднимает настроение. Во время учебы дети много времени проводят сидя, уменьшается их физическая активность. Это чревато запорами, и снова на помощь придет магний.
2...
подробнее »
Комментарии