Известно, что здоровая устойчивая позитивная самооценка помогает человеку в жизни легче развиваться, добиваться успехов, строить крепкие близкие отношения. Качество немаловажное.Что же делать, если заметили у себя или у ребенка заниженную или неустойчивую, негативную самооценку?
⠀
Важно понимать, что самооценка формируется внешними оценками и комментариями, т.е. снаружи внутрь. Сначала мы слышим о себе высказывания значимых взрослых и в силу большой привязанности и отсутствия критичности мышления принимаем за истину эти слова. Позже они становятся нашим внутренним мнением о себе, нашей самооценкой, внутренним голосом, который говорит “Какой молодец!” или “Эх, растяпа…”.
⠀
Ребенок с низкой самооценкой нуждается в одобрении и поддержке, так называемом позитивном отзеркаливании. Мы воспитываем в человеке то, на что больше всего обращаем внимание. Поэтому так важно больше хвалить, чем критиковать.
⠀
Родители из благих намерений, желая добра своим детям, часто делают замечания, желая указать на то, что можно сделать лучше. Но секрет позитивных изменений детей и их поведения заключается в том, чтобы замечать успехи ребенка, то, что у него получилось, то, что он старался, а не минусы и недостатки.
⠀
Всегда найдется кто-то, кто скажет ребенку в чем он недостаточно хорош.
Так пускай это будут не самые любимые в мире люди, не родители. Слова чужого человека проще предать сомнению.
⠀
Для повышения самооценки ребенка замечайте успехи ребенка и позитивные качества. Можно даже создавать искусственно ситуации успеха для ребенка: вспомните, в чем он хорош — в беге или игре в шахматы, в запоминании стихов или придумывании интересных сюжетов, в игре в слова, бадминтоне и пр. Чаще играйте в те игры, которые ребенку удаются лучше всего. Эмоциональное наслаждение от этих игр будет подкреплять позитивную самооценку ребенка.
⠀
Закрепляйте пережитые позитивные эмоции в этих ситуациях. Рассказывайте другим членам семьи, как здорово что-то получается у вашего малыша, как здорово вы провели время, вспоминайте с ребенком яркие эпизоды дня перед сном или утром следующего дня. Поддержание психологического комфорта ребенка, ощущения собственной силы создает крепкую внутреннюю опору.
⠀
Помогите ребенку научиться принимать и поражения. Объясните, что не всегда возможно везде быть первым, от этого никто не становится хуже, и что важно сравнивать свои успехи сегодняшние со вчерашними. “Поражениями” могут считаться и дни усталости или болезни. Принимайте ребенка в том, что он не всегда может быть сильным, смелым, умным, энергичным. Иногда мы все устаем и нужна пауза.
⠀
Чтобы не заставлять ребенка чувствовать вину в такие дни, можно придумать интересные занятия для соответствующего настроения и не переживать, что что-то не успели. Принимая своего ребенка разным, вы научите его относиться к себе с любовью, заботой и уважением, и именно эти качества станут фундаментом его здоровой самооценки.