Врач-психиатр НИКИ детства Юлия Пичугина перечислила «красные флаги» в поведении ребенка и рассказала, как отличить сезонную усталость от настоящей депрессии, требующей помощи специалиста.

Врач отметила, что осенние перепады настроения у детей связаны с сочетанием биологических и социальных факторов. В это время года меняются циркадные ритмы и продолжительность светового дня, а мозг подстраивается под новые условия. При этом ритм жизни остается прежним, а учебный год добавляет нагрузки.

Она подчеркнула, что важно различать обычную усталость и клиническое состояние. Первые сигналы часто проявляются через сон и питание: если ребенок не может уснуть, просыпается вялым или теряет аппетит, это повод насторожиться.

Особое внимание стоит обратить и на изменения в поведении: панические атаки, рвоту, появление страхов или стремление изолироваться — всё это тревожные признаки. Наиболее уязвимыми считаются дети 9–10 лет. Профилактика включает соблюдение режима дня, прогулки, сбалансированное питание и адекватную учебную нагрузку.

Ранее 13 октября психолог Дарья Дугенцова в беседе с RT рассказала, как продуктивно провести школьные каникулы. По ее словам, стоит выполнять школьные задания в начале каникул, чтобы освободить время для отдыха. Тогда позже можно будет спокойно переключиться на полноценный отдых

В этот же день педиатр-иммунолог, доктор медицинских наук, профессор Андрей Продеус заявил НСН, что сегодня у детей часто развивается избыточный вес из-за избытка углеводов в рационе и недостатка физической активности, что нередко становится причиной расстройства пищевого поведения. На это влияет отсутствие нормальных пищевых привычек дома.