Врач-аллерголог Алена Бондаренко рассказала, как правильно вводить прикорм в детский рацион.

Специалист отметила, что залог успешного прикорма — правильное его начало в возрасте от четырех до шести месяцев, с соблюдением принципов постепенности, наблюдения и правильной последовательности введения продуктов.

По ее словам, прикорм лучше начинать с овощей, а не с фруктов, так как это помогает формировать здоровые пищевые привычки с раннего возраста. Она объяснила, что овощи являются идеальным стартом: формируется пищевой интерес, и ребенок в дальнейшем охотнее их ест.

Бондаренко советует начинать с термически обработанных овощей с мягким вкусом — кабачка, брокколи и цветной капусты, а после адаптации постепенно добавлять картофель, тыкву и лишь затем фрукты — яблоко, грушу и банан.

Аллерголог также отметила, что с 4–6 до 10 месяцев важно вводить как можно больше разнообразных продуктов, чтобы сформировать у ребенка пищевую толерантность и снизить риск аллергических реакций в будущем.