Комплекс ГТО снова популярен: нормативы сдают школьники, студенты, работающие взрослые и пенсионеры. Кто-то хочет проверить свою форму, кто-то получить знак отличия, а кому-то золотой значок дает дополнительные баллы при поступлении в ВУЗ. Но перед выходом на беговую дорожку или в бассейн нужно подтвердить, что нагрузка не навредит здоровью.

Для этого оформляют медицинский допуск. С 1 сентября 2026 года его выдают по новому порядку, поэтому документ часто называют по номеру приказа Минздрава: медицинская справка 484н. Разберёмся, что изменилось, кто проводит осмотр и что может помешать сдаче нормативов.

Зачем нужен допуск врача

Испытания ГТО — это не лёгкая разминка. Бег на длинную дистанцию, подтягивания, плавание, наклоны и прыжки требуют от организма серьезной отдачи. Во время такой нагрузки резко учащается пульс, растет давление, сердце работает на пределе возможностей. У человека с незамеченными нарушениями сердечного ритма или недолеченной инфекцией это может закончиться обмороком или более серьезными последствиями.

Осмотр врача помогает заранее оценить риски и подобрать безопасный объём нагрузки. Поэтому центры тестирования допускают к испытаниям только тех, у кого есть подтверждение от врача.

Кому нужна справка

Медицинский допуск нужен всем, кто выходит на испытания, независимо от возраста и спортивного опыта. Это касается:

• взрослых, которые сдают нормативы самостоятельно через центр тестирования;
• участников фестивалей и соревнований ГТО;
• людей старшего возраста, для которых предусмотрены отдельные ступени комплекса;
• детей и подростков, если учебное заведение или организатор просят индивидуальное заключение.

Даже регулярные тренировки не заменяют осмотр. Человек может отлично себя чувствовать в зале, но на максимальной нагрузке, которую дают нормативы, скрытые проблемы проявляются намного чаще.

Что изменилось с новым приказом

Раньше допуск к ГТО оформляли по приказу Минздрава №1144н. С сентября 2026 года его заменил приказ №484н, который по-новому описывает порядок медицинской помощи людям, занимающимся физкультурой и спортом. Главные изменения:

• утверждена новая форма медицинского заключения о допуске к испытаниям ГТО;
• порядок стал более гибким и зависит от состояния здоровья и уровня нагрузки;
• для обычной сдачи нормативов заключение, как правило, выдает терапевт или педиатр;
• врач по спортивной медицине нужен в отдельных случаях, например при участии в соревнованиях с повышенной нагрузкой.

Для школьников и студентов порядок может отличаться: часть сведений о здоровье учебное заведение получает по результатам профилактических осмотров. Поэтому перед записью к врачу стоит уточнить требования в школе, вузе или центре тестирования.

Кто проводит осмотр

Взрослых осматривает терапевт, детей — педиатр. Во время приёма врач:

• расспрашивает о самочувствии, перенесенных болезнях, травмах и принимаемых лекарствах;
• измеряет давление, пульс, рост и вес;
• слушает сердце и легкие;
• оценивает, как организм реагирует на нагрузку.

Обычно назначают электрокардиограмму, или ЭКГ, — запись электрической активности сердца. Она помогает заметить нарушения ритма, которые человек может долго не ощущать. При необходимости врач направляет к узким специалистам или к врачу по спортивной медицине, если нагрузка предстоит высокая или у человека есть хронические заболевания.

По итогам осмотра врач определяет группу здоровья. От нее зависит, будет ли человек допущен ко всем испытаниям или только к части из них.

Что может помешать сдаче нормативов

Большинство ограничений временные. Врач может отложить допуск при:

• острых простудных и других инфекционных заболеваниях;
• недавно перенесенной болезни, после которой организм еще не восстановился;
• обострении хронических заболеваний;
• повышенном давлении в момент осмотра;
• свежих травмах мышц, суставов и связок.

Отдельного внимания требуют болезни сердца и сосудов, бронхиальная астма, эпилепсия, серьезные нарушения зрения и заболевания позвоночника. Такие диагнозы не всегда означают полный запрет. Врач оценивает, насколько состояние стабильно, и может разрешить только те испытания, которые не создают лишнего риска.

Как подготовиться к осмотру

Чтобы результаты были точными, накануне приёма стоит выспаться и отказаться от интенсивных тренировок. Утром лучше не пить крепкий кофе и энергетики: они повышают пульс и давление и могут исказить картину. Если вы недавно болели, сообщите об этом врачу.

С собой нужно взять паспорт или свидетельство о рождении ребёнка. Если есть выписки из медицинской карты или результаты недавних обследований, например ЭКГ, их тоже стоит взять: они помогут врачу быстрее принять решение.

Сколько действует заключение

Медицинское заключение о допуске к испытаниям ГТО обычно действует в течение года. При этом в документе указывают дату повторного осмотра, а при изменении состояния здоровья врач может назначить его раньше. Если между выдачей справки и днём тестирования вы переболели или получили травму, лучше повторно показаться врачу.

Вывод

Допуск к ГТО — это не формальность, а способ убедиться, что испытания пойдут на пользу, а не во вред. С 1 сентября 2026 года заключение выдают по новому приказу Минздрава, и для большинства участников достаточно осмотра терапевта или педиатра с ЭКГ. Перед визитом к врачу уточните у организаторов тестирования, в каком виде им нужен документ, и заранее запишитесь на осмотр, чтобы спокойно подготовиться к сдаче нормативов.