Педагог-психолог Городского психолого-педагогического центра Департамента образования и науки Москвы Виктория Савкова напомнила, что позитивный настрой и хорошее самочувствие — важные условия, при которых подростку легче справляться со стрессом.

Она посоветовала вместе составить список простых и приятных дел, повесив его на видном месте.

«Теперь ваш ребёнок знает, как в любое время можно улучшить настроение и обеспечить себя положительными эмоциями», — отметила Савкова в беседе с РИАМО.

Также она подчеркнула, что для адекватного восприятия окружающей действительности важно хорошее физическое самочувствие. Для этого необходимо соблюдать режим сна и питания, а также научиться отдыхать и восстанавливать силы, добавила Савкова.