Сегодня, консерванты, красители, химические добавки, вкусовые усилители добавляют не только в продукты общего потребления, но и в продукты, предназначенные для питания детей.Чтобы у детей был здоровый рацион, и в будущем не было проблем со здоровьем, родителям нужно хорошо потрудиться, при его составлении.Любимые продукты детей зачастую содержат вредные вещества, и могут отрицательно сказаться на детском организме.

Чем опасно
От частого употребления фаст-фуда и сахара, дети теряют координацию, это может плохо сказаться на учебе.
Проблема детского ожирения беспокоит врачей ученых по всему миру.
Во избежание перечисленных проблем, забудьте об этих продуктах.

Ошибки и заблуждения
Мы заблуждаемся, когда говорим о том, что детские соки полезны.
В них содержится большое количество сахара, «свежевыжатые» теряют свои полезные свойства.

Эти соки могут быть полезными для здоровья, но содержания сахара «убивает» всю полезность.
Замените их на фрукты, в них кладезь витаминов и клетчатки.Настоящий йогурт обладает чудным свойством восстанавливать микрофлору желудка, включает в себя кальций, калий, витамин B6, магний, и очень полезен для ребенка.Производители стали добавлять в него сахар, чтобы детям он пришелся по вкусу.Отдавайте предпочтение молочному продукту без подсластителей, детям старше 2 лет добавляйте мед, фрукты, ягоды, орехи.Нет ничего проще, чем с утра позавтракать хлопьями.Производители утвержают, что они пригодны для детского завтрака, только забывают предупредить о присутствии сахара и вредных добавок.

Американское исследование показало, что в хлопьях уровень сахара больше, чем в печенье.Не поленитесь и приготовьте овсяную кашу, добавьте фрукты, и хлеб со злаками. Это будет по-настоящему полезно.Дети любят куриные наггетсы по всему миру.Их быстрого готовить, и сделаны они из куриного мяса. Значит это здоровая еда, подумаете вы, но нет.Их готовят во фритюре, а это очень опасно, поскольку это трансжиры.Готовьте это лакомство лучше в домашних условиях. Филе курицы нарежьте на небольшие кусочки, опустите во взбитое подсоленное яйцо, затем в панировочные сухари. При желании поперчите, добавьте любимые специи и запеките.