Записи с меткой: Эмоциональное выгорание

1. Базовые потребности.
Самое главное – нужно обеспечить удовлетворение базовых потребностей, таких как нормальный сон и еда. Маме маленького ребенка это сделать зачастую очень и очень сложно. Но это первоочередная задача, поэтому стоит искать пути решения. Можно отсыпаться 2-3 раза в неделю, предварительно обсудив это с мужем, или просить бабушку присмотреть за ребенком вечером, пока ляжете спать на пару часов раньше. Или спать с ребенком днем...

Быть мамой – это чудесно. Заботиться о любимом малыше, дарить ему нежность и ласку, видеть все этапы его взросления… Но, наверно, ни одна мама не назовет свою жизнь беззаботной. Хлопоты, тревоги, детские болезни и капризы являются оборотной стороной медали под названием «материнство». Мама не может взять отпуск, не может уйти, хлопнув дверью, уехать на несколько дней, даже если сильно устала или раздражена. Не все имеют возможность оставить ребенка с кем-то, чтобы просто погулять, побыть с мужем вдвоем или спокойно сходить в магазин...