Отечность может проявляться в разных частях ноги: в стопе, голеностопном суставе, лодыжке в целом. Такая проблема связана с тем, что жидкость накопляется в нижних конечностях, ведь организм старается сохранить жидкость “про запас“. Кроме того, у беременных обычно повышается кровяное давление в венах из-за увеличения размера матки. Поэтому, затруднение венозного оттока тоже способствует накоплению жидкости. К сожалению, убрать отек полностью не выйдет. Но можно уменьшить боль и неприятные ощущения.

Давай ногам отдых. После прогулки надо прилечь и положить ноги на возвышение (подушку или диванный валик). Следи за позой. Постарайся не забрасывать ногу на ногу, ведь это ухудшает отток венозной крови еще больше. К тоже в будущем это не допустить развития варикоза.

Прохлада. Тепло способствует усилению отечности, потому старайся не перегреваться. Конечно, мерзнуть нельзя. Но если на улице – летняя жара, прохладная ванна для твоих ног – вот прекрасное средство для снятия отека.