Действенные способы увеличить лактацию

Действенные способы увеличить лактацию

О пользе грудного вскармливания знают будущие и состоявшиеся мамы. Не всегда удается сохранить лактацию в полном объеме. Молоко перегорает по причине стрессов, авитаминоза, дефицита веса, чрезмерных физических нагрузок. Правильный уход за молочными железами избавит от проблем. Застой молока в протоках снижает качество ГВ и грозит опасными последствиями для здоровья мамы. Для циркуляции молока и удаления излишков используют молокоотсос. Если не сцеживать молоко, развивается лактостаз. Другая проблема – скудная выработка молока. Увеличить лактацию удается с помощью правильного питания. А чтобы ребенок не голодал, его докармливают смесью.

Повышение лактации продуктами
Сбалансированное питание сделает молоко жирным, полезным, богатым витаминами. При дефиците молока рекомендуют потреблять крупы. Усилить лактацию способны гречка и овсянка. Первые два-три месяца крупы готовят на воде, затем переходят на молочные каши.

Диета кормящей мамы подразумевает употребление следующих продуктов:

постное мясо – в первый месяц после родов в рацион включают говядину, индейку, курицу, крольчатину. Мясо насыщает молоко белками, повышает уровень гемоглобина в крови;
грецкие орехи – укрепляют иммунитет, насыщают организм мамы аминокислотами. От продукта отказываются при склонности к аллергии и проблемах с пищеварением. Грецкие орехи используются для повышения лактации в чистом виде, а вот настой из грецких орехов на коровьем молоке применять нежелательно. В этом случае компоненты плохо усваиваются и затрудняют работу желудочно-кишечного тракта;
редька и морковь – с 4 месяца допускается употреблять небольшое количество корнеплодов для усиления лактации. Их едят в сыром виде самостоятельно либо в составе салатов;
зелень – пользу женскому здоровью принесут петрушка, укроп, листовой салат. Они обогащены витаминами, положительно воздействуют на печень, головной мозг, иммунитет. Зелень усиливает выработку грудного молока и препятствует появлению коликов у новорожденных. Если молоко пропадает периодически, полезно есть петрушку и пить приготовленный из нее отвар;
арбузы и огурцы – жидкость, содержащаяся в продуктах, очищает почки, препятствует инфекциям мочевыводящих путей, которые обостряются во время беременности и после родов. Злоупотреблять огурцами и арбузами не стоит, но отказываться от этих полезных продуктов глупо. Они освежают, восполняют водно-электролитный баланс, стимулируют лактацию.
В рационе кормящей женщины присутствуют кисломолочные продукты, творог, ягоды. Разнообразить рацион удастся тыквой, крыжовником и смородиной, миндалем. Кормящей маме рекомендуется потреблять жидкость в объеме 2,5-3 л в сутки. Питье подслащивают. Помогает чай с молоком и ложечкой меда. Лактацию усиливают домашний квас и свежие дрожжи. Но эти продукты потребляются с осторожностью – они способны спровоцировать газообразование.

Аптечные средства
Среди эффективных препаратов для повышения лактации хорошо зарекомендовали себя чаи Hipp. Они не содержат консервантов, потенциально вредных веществ и глютена. В составе присутствуют травы, стимулирующие лактацию. При отсутствии аллергических реакций такие препараты незаменимы, но они считаются дорогостоящими и при регулярном применении ударяют по бюджету.Аналогично действует чай Бабушкино лукошко, но его цена ниже. Напиток Хумана содержит фенхель, малину, хельбу, гибискус и другие компоненты, повышающие лактацию.Гранулированный чай удобен в приготовлении и отличается ненавязчивым ягодно-травяным вкусом. Плантекс на основе фенхеля подходит и грудничкам, и их мамам.Восстанавливать лактацию медикаментозно нецелесообразно. Улучшить приток молока удается естественным путем с помощью коррекции питания и средств народной медицины. Таблетки для лактации не считаются панацеей и наносят вред. Пить их следует только по показаниям. Проблема с выработкой молока кроется в гормональном дисбалансе, а принимать гормоны кормящей маме нежелательно.

Апилак – препарат на основе маточного молока, обогащенный витаминами. Принимают Апилак трижды в день на протяжении 2 недель.

Фемилак – порошок для приготовления суспензии. Содержит молочную сыворотку, коровье молоко, масло и минералы. Принимают до еды, растворив в воде.

Лактогон – средство на основе маточного молочка, морковного сока, имбиря и т.д. Принимают до 4 раз в сутки, запивая таблетки водой.

Принимать пролактин в таблетках допускается только по показаниям. Это лактогенный гормон, поддерживающий секрецию молока. Выпускается в форме стерильного водного раствора, вводится внутримышечно. Препарат рекомендован женщинам, рожающим повторно, у которых в прошлом диагностирована пониженная лактация. Длительность терапии – 5-6 дней.

Врачи предупреждают женщин не использовать медикаменты, не предназначенные для стимуляции грудного вскармливания, самостоятельно. Мамы готовы пить противорвотные средства с целью повысить выработку молока. Церукал, Мотилиум и Домперидон не предназначены для кормящих женщин. Они расслабляют мускулатуру ЖКТ и негативно воздействуют на пищеварение при бесконтрольном использовании.На помощь мамам приходит гомеопатия. Препарат Пульсатилла активизирует выработку молока, нормализует гормональный фон, избавляет от негативного действия стрессовых факторов. Средство предлагают в форме гранул для рассасывания. Уколы«Пульсатилла Композитум действуют мощнее и помогают при эпизодическом снижении лактации.

Рецепты народной медицины
В домашних условиях показан массаж груди, которые женщины проводят самостоятельно. Перед процедурой руки смазывают жирным кремом, но не камфорным маслом – оно отпугивает ребенка. Подойдет масло Weleda. Полезно сочетать массаж с гимнастикой. Упражнения на плечевой отдел препятствуют застойным явлениям и улучшают циркуляцию крови. Молочные железы мягко, но интенсивно массируют круговыми движениями в течение 3 минут. Осуществляют одновременное движение правой и левой рукой, перекрестив их под грудью. Масло не должно попадать на ореол. Процедуру повторяют ежедневно.

Народная медицина предлагает доступные травяные чаи для домашнего приготовления:

смешать травы укропа, фенхеля, аниса и тмина в равных пропорциях, на 1 ст. л. сбора взять стакан кипятка, настоять, процедить, выпить в 2-3 приема. Средство помогает при проблемах с пищеварением и дефиците молока;
смешать высушенную мяту и душицу, заварить 1 ст. л. сырья 250 мл кипятка, выдержать 20 мин, выпить теплым. Настой справляется с нервным переутомлением и слабой лактацией;
на 2 ст. л. трав тысячелистника, перечной мяты, пажитника взять 500 мл воды. Довести до кипения, томить 10 минут, настоять, принимать по четверти стакана 3-4 раза в день;
отвар шиповника, заваренный в термосе из расчета горсть плодов на 1 л воды, повысит иммунитет и улучшит синтез молока. Шиповник пьют в неограниченном количестве;
при недостатке молока выручит теплый компресс. Полотенце сворачивают в два-три слоя, смачивают в горячей воде, прикладывают к груди и держат до остывания. Аналогично действует контрастный душ. Он тонизирует и препятствует отвисанию груди.

Метки записи:  , , ,
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>