Записи рубрики: Питание

Правильное питание для детей

Правильное питание для детей

Мы желаем видеть их исключительно здоровыми и счастливыми. Но, на сегодняшний день, многие родители совершенно не имеют представления, каким должно быть их правильное питание. Некоторые так усердствуют, что это приводит к излишнему весу детей и последующим различным заболеваниям.

Именно неправильное питание приводит к артериальным повреждениям у детей, сердечным...

подробнее »
Самые полезные каши для детей: удивительная семерка, в которой не нашлось место манной каше

Самые полезные каши для детей: удивительная семерка, в которой не нашлось место манной каше

Итак, каша, за редким исключением, представляет собой блюдо из разваренных зерен (то бишь – из крупы). Существует десятки видов различных круп, и далеко не все они полезны для детского питания. Более того, оказывается коэффициент полезности детской каши может существенно меняться в зависимости от того, в чем конкретно были сварены зерна. Например: общеизвестно, что гречневая каша – архиполезное блюдо, как в рационе взрослых, так и для детей. А все благодаря тому, что гречневая крупа на удивление богата железом...

подробнее »
Детский прикорм: чем прикармливать малыша, чтобы он был сыт и здоров

Детский прикорм: чем прикармливать малыша, чтобы он был сыт и здоров

Какой детский прикорм более полезный и безопасный: готовые «баночки» или приготовленный в домашних условиях? Нет на свете такой мамы, которая во время введения детского прикорма не задавала бы этот вопрос всем подряд — врачам, родственникам, подружкам и собеседникам на форумах. Естественно, что однозначного ответа здесь быть не может. Слишком много определяющих обстоятельств влияют на то, чем прикармливать малыша: экология того региона, в котором вы проживаете, доступность свежих и чистых продуктов, ваша занятость, образ жизни и еще добрая сотня других нюансов...

подробнее »
Чем заменить молоко в рационе ребенка?

Чем заменить молоко в рационе ребенка?

Молоко, казалось бы, самый обыкновенный напиток. Однако для ребенка он ценен, прежде всего, веществами, которые в нем содержатся. В молоке есть полноценный белок — важнейшая составляющая строительного материала тканей, а также кальций, ответственный за нормальное развитие костей и зубов, который благодаря белку хорошо всасывается. Молоко также содержит витамины А, D и Е, группы В и минералы, такие как цинк, магний, калий, фосфор и железо, а также аминокислоты, которые наш организм не может вырабатывать сам...

подробнее »
Зачем ребенку минералы?

Зачем ребенку минералы?

Макроэлементы (калий, кальций, натрий, магний, фосфор) требуются для полноценного развития детского организма в больших количествах, чем микроэлементы (железо, цинк, медь, йод, фтор, селен и др.). Однако и те и другие просто необходимы для полноценного развития детского организма. Конечно, родители стараются, чтобы питание малыша было разнообразным, но не всегда таким образом можно восполнить дефицит минералов. Активному усвоению организмом полезных веществ может препятствовать неправильная кулинарная обработка продуктов, а так же наличие каких-либо заболеваний...

подробнее »
Еда с собой: полезные перекусы для школьников и студентов

Еда с собой: полезные перекусы для школьников и студентов

Каким должен быть правильный перекус?
Первое правило сборки ланч-бокса: вся еда должна быть такой, чтобы ее можно было брать руками. Поэтому заранее побеспокойтесь о том, чтобы у ребенка всегда были с собой влажные и сухие салфетки. Также важно, чтобы содержимое ланч-бокса было вкусным в холодном виде, не пачкало все вокруг и не крошилось...

подробнее »
Об искусственном питании младенца

Об искусственном питании младенца

Чтобы вырастить малыша здоровым, даже если он лишен кормления грудным молоком, необходимо знать, как правильно кормить питательными смесями. Мне, как будущей молодой маме, которая занимается усыновлением младенца, важно знать, чем и как кормить грудничка, чтобы он рос здоровым, не чувствуя недостаток материнского молока.Прежде всего, важно знать, что выбор смесей, из которых должен быть составлен суточный рацион питания, зависит, прежде всего, от потребности ребенка в основных ингредиентах...

подробнее »
Топ блюд сегодняшнего утра, которые сделают ваш день приятным и насыщенным

Топ блюд сегодняшнего утра, которые сделают ваш день приятным и насыщенным

Человек не может обходиться без вкусной, сытной пищи, которая отличается разнообразием. На текущий момент существует несколько тысяч рецептов, позволяющие создавать идеальные блюда для завтрака, обеда и ужина. Предлагаем ознакомиться с тремя наиболее оптимальными изделиями, которые сделают ваш день, зададут тон яркому, солнечному утру

подробнее »
Как заставить ребенка покушать?

Как заставить ребенка покушать?

Как заставить ребенка кушать? Для большинства родителей здоровый ребенок – это пухлый карапуз, наворачивающий за обе щеки первое, второе, третье. Мамы любят говорить привычные для всех выражения: от просительного “Ну давай еще одну ложечку за любимую бабушку!” до категорического “Пока не доешь суп, из-за стола не выйдешь!”.

П...

подробнее »
Как отучить ребенка от груди

Как отучить ребенка от груди

Отучение от груди – процесс, через который проходит каждая мама и у каждой встают практически одинаковые вопросы:

В каком возрасте можно быстро отучить ребенка от груди
Как отучить максимально безболезненно для малыша
Для того, чтобы этот процесс протекал комфортно для мамы и малыша, нужно учитывать их физиологические особенности, говорят специалисты по грудному вскармливанию, проводившие ряд исследований в этой...

подробнее »